Selama 30 thn terakhir dalam praktik pribadi, beberapa ratus wanita mengatakan kepada saya bahwa mereka merasa masalah kesehatan mereka saat ini dimulai serta-merta setelah kelahiran anak mereka. Anak itu mungkin anak pertama atau kelima, dan mungkin sekarang sudah remaja atau bahkan laki laki atau perempuan dewasa, tetapi ibu mengingat gejala awal pasca melahirkan Seakan-akan baru terjadi kemarin.
Gejala yang rata-rata dimulai pada bulan mula-mula hingga kedua belas pascapartum sangat bervariasi di antara para ibu. Beberapa yang paling umum yaitu depresi, kelelahan kronis, insomnia, kecemasan, kurang percaya diri, kehilangan gairah dan gairah Sex nyeri otot dan sendi, kulit dan rambut yang tidak sehat, kendala pencernaan, masalah kandung kemih, penyakit jantung, asma, dan sebanyak emosi yang mengganggu dan perubahan suasana hati. Satu orang wanita bisa jadi bingung, frustrasi, bahkan malu ketika dia mengungkapkan gejala yang telah mengganggunya selama bertahun-tahun. Dia mungkin telah membagikan pengamatan diri ini dengan dokter hanya untuk menemukan bahwa mereka tidak layak buat mendapatkan pernyatan atau komentar yang menghibur dari dokternya. Setiap upaya dari pihaknya utk menghubungkan kelahiran salah satu anaknya dengan gejala-gejala tersebut mungkin telah ditanggapi dengan skeptis atau dilewatkan. Tapi dia tidak dapat menghilangkan perasaan bahwa sesuatu tentang kelahiran tertentu itu mulai menurunkan kesehatannya.
Pengamatannya memiliki validitas dan manfaat. Apa yang rata rata praktisi medis arus mutlak tidak sepenuhnya memperhitungkan merupakan bahwa tubuh bayi terbentuk dan seluruhnya terbuat dari nutrisi yang disumbangkan oleh badan ibu. Otak, mata, otot, tulang, organ, kelenjar, saraf, kulit, jaringan, dan cairan anaknya sepenuhnya terdiri dari nutrisi yang diambil dari falsafah darah ibunya melalui plasenta.
Jikalau ada kekurangan nutrisi penting, badan ibu merupakan yang pertama mengalami kekurangan karena bayinya yang sedang berkembang adalah prioritas Ibu Pertiwi. Semua ibu perlu dengan cara sadar isikan kembali cadangan nutrisi dan energik mereka yang hilang selama masa pasca melahirkan. Jika ini tidak dilakukan, mereka mungkin akan menghabiskan sisa hidup mereka bertanya-tanya kenapa mereka "tidak merasakan hal yang sama sejak bayi lahir."
Tuntutan energi utk merawat bayi yang baru lahir dapat semakin menguras dan menguras cadangan nutrisi ibu, terutama kalau ia sedang menyusui dan kurang tidur. Jika seorang wanita kehilangan banyak darah saat melahirkan bayinya, kepentingan utk isikan kembali komponen nutrisi darah menjadi lebih penting. Wanita yang menjalani operasi caesar juga perlu memulihkan cadangan nutrisi; tidak hanya mereka jadi ibu, mereka harus menjalani operasi besar dalam prosesnya. Wanita yang kehilangan banyak darah selama proses kelahiran dan yang tidak mengisi kembali nutrisi penting mungkin mengalami pusing dan sakit kepala yang berdenyut-denyut, bersamaan dengan kelelahan yang ekstrim, sulit tidur, kecemasan, dan depresi.
Seorang ibu baru juga dihadapkan pada stres karena mesti mengintegrasikan kepentingan kuat bayi baru ke pasca melahirkan dalam gaya hidupnya sambil merawat pasangannya dan mungkin anak-anak lain serta kembali bekerja. Seluruh tanggung jawab yang telah diambil oleh perempuan - dan mereka yang dirawat oleh mereka - selama ribuan thn menuntut nutrisi bermutu tinggi. Pasokan makanan kita saat ini hanya mengandung setengah nutrisi dari makanan yang terkandung di thn 1940-an karena menipisnya nutrisi di tanah kita. Bukti ini membuat sangat sulit, bahkan tidak mungkin, bagi satu orang ibu utk sepenuhnya isikan kembali cadangan nutrisi yang disumbangkan oleh tubuhnya buat membuat badan bayinya hanya dari makanan yang dia makan. Makan makanan "sampah" yang sangat halus dan diproses semakin menghabiskan nutrisi penting, yang semakin memperdalam kepentingan buat mengisi kembali nutrisi pascakelahiran.
Tiap-tiap proses fisiologis dalam tubuh manusia bergantung pada nutrisi. Waktu paling penting untuk secara sadar isi kembali cadangan nutrisi pascapartum dimulai cepat setelah melahirkan dan berlanjut hingga 24 bln pascapartum. Kegagalan untuk melakukan ini tidak jarang kali jadi penyebab masalah kesehatan kronis yang mungkin terjadi selama sekian banyak dekade.
Ada saat dimana perempuan di seluruh dunia akan diberikan plasenta mereka dalam bentuk yang dapat dimakan utk dimakan langsung setelah melahirkan, seperti yang dilakukan anjing dan kucing secara naluriah. Plasenta mengandung sebanyak besar nutrisi dan hormon yang hilang saat melahirkan. Kenyataan bahwa makan plasenta seseorang sekarang dengan cara budaya tidak disukai lebih jauh mendukung kebutuhan utk melakukan upaya bersama untuk mengonsumsi nutrisi yang sesuai dan makanan bergizi yang dipakai buat membangun kembali dan mengisi kembali cadangan nutrisi ibu baru yang disumbangkan. Acara nutrisi pasca melahirkan yang berpotensi tinggi sekarang penting buat menunjang wanita pasca melahirkan isikan kembali cadangan gizinya.
Saat ini, sekitar 30 juta orang Amerika memanfaatkan obat antidepresan. Mayoritas dari mereka yakni perempuan nifas! Banyak dokter meresepkan Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, dan banyaknya obat antidepresan lainnya sebelum mempertimbangkan apakah depresi, kelelahan, atau kelesuan ibu mungkin disebabkan oleh penipisan nutrisi pascapartum. Neurotransmitter serotonin, GABA, epinefrin, norepinefrin, dopamin, asetilkolin, dan lainnya dibuat di dalam tubuh dari nutrisi. Kekurangan nutrisi pascapartum dapat menyebabkan depresi fisiologis yang seringkali salah didiagnosis sebagai depresi mental / emosional. Ini yaitu rabun jauh medis yang butuh diubah agar ibu nifas mendapat perawatan yang lebih baik. Acara pemulihan nutrisi pascakelahiran harus menjadi hal mula-mula yang dipikirkan dan diresepkan dokter untuk perempuan pasca melahirkan yang mengalami gejala-gejala ini; terutama dengan wanita yang tidak memiliki riwayat depresi, kecemasan, atau kelelahan sebelum melahirkan.
Kalaupun seseorang benar-benar Memang membutuhkan pertolongan obat antidepresan, obat ini tidak mengandung zat gizi, maka kepentingan untuk mengisi cadangan zat gizi tetap ada dan harus serta-merta diatasi buat mencegah timbulnya masalah kesehatan Yang lain Tidak masalah untuk membawa program nutrisi pascakelahiran AfterBaby Boost dan obat antidepresan secara bersamaan. Saat ini kepentingan akan nutrisi pascakelahiran berpotensi tinggi lebih besar daripada pada awal mulanya karena laju kehidupan semakin cepat, lebih kompleks, dan penuh tekanan.
Minyak omega-3 diambil dari tubuh ibu dengan kecepatan yang sangat tinggi melalui plasenta untuk membantu mencetak otak, mata, saraf, dan selaput seluler bayinya. Menyusui bahkan merampas lebih banyak minyak Omega 3 dari badan perempuan pasca melahirkan karena dikeluarkan dari tubuhnya utk mencetak ASI yang diproduksi tubuhnya. Banyak penelitian menunjukkan pentingnya minyak Omega 3 buat meredakan depresi, kulit kering, menipiskan rambut dan kuku, kelelahan serta mencegah penyakit jantung pada perempuan pasca melahirkan. Minyak Omega 3 yaitu bahan penting dalam program nutrisi pascakelahiran yang baik buat mempermudah ibu isikan kembali cadangan nutrisinya.
Semua nutrisi mutlak diambil dari badan ibu utk menopang pembentukan badan bayi. Asam Alpha Lipoic dan koenzim Q10 sangat penting bagi tubuh untuk membuahkan energi. Tanpa cukup ke-2 nutrisi penting ini, mitokondria penghasil energi dalam sel kita seringkali hanya akan menghasilkan 2 satuan ATP (energi seluler), bukan 39 unit ATP per siklus. Ke-2 kekurangan ini merupakan penyebab mutlak kelelahan pasca melahirkan dan perubahan suasana hati. Kedua nutrisi ini bersama dengan vitamin B, mineral termasuk kalsium dan magnesium juga adalah nutrisi penting untuk meringankan ibu isikan kembali cadangan nutrisi pasca melahirkannya dan harus dimasukkan ke dalam formula nutrisi pascakelahiran yang baik. Program nutrisi setelah melahirkan yang ditawarkan mengandung nutrisi penting ini dalam bentuk mutu yang sangat tinggi.
Ibu nifas memerlukan pola makan bergizi, tidur yang cukup, olah raga ringan dan program gizi pasca melahirkan yang berkwalitas tinggi. Vitamin prenatal tidak cukup memasok seluruh nutrisi yang dibutuhkan ibu baru setelah melahirkan kehidupan baru di dunia ini. Acara gizi pasca melahirkan berkualitas tinggi harus menjadi bagian integral dari program pemulihan kehamilan yang digunakan oleh semua ibu nifas utk isikan kembali cadangan gizi mereka. Hal ini dapat mempermudah ibu baru utk tidak hanya mendapatkan kembali kesehatannya dan mencegah masalah kesehatan di kemudian hari, tetapi juga memberikan kesempatan terbaik buat membesarkan keluarganya dengan bahagia dan memiliki kehamilan sehat yang lain serta anak yang sehat jika di harapkan